Домашние советы

Как выбрать удобную подушку - советы

Сон занимает третью часть человеческой жизни. Многие адаптированы к экстремальным условиям сна: на стуле, на иголках, на кресле, в метро, на лекциях, на работе и даже в тарелке с салатом. Тем не менее, статус адекватного места для отдыха по-прежнему сохраняет кровать. И большинство людей, без правильно выбранной подушки, не может расслабиться. Как же выбрать подушку?

Как выбрать удобную подушку - советы

Здоровый сон – один из показателей здорового образа жизни. Специалисты сходятся в утверждении, что неправильное положение тела в период «глубокого» отдыха является причиной серьезных заболеваний шеи, головы и позвоночника.

Выбор подушки - задача трудная и ответственная, так как их разновидностей не так много, как хотелось бы. Различают классическую, ортопедическую, уникальную и подушку с наполнителем (пуховая, перьевая, с гречишной лузгой, холофайбером и др.). Подушка может иметь разные параметры размеров для разных возрастных групп и людей с разным телосложением.

Классическая подушка отличается универсальностью и гипоаллергенностью, однако с течением времени в ней начинают размножаться вредоносные микроорганизмы (сапрофиты), а ее форма и объем подвергаются деформации.

Ортопедическая подушка способствует созданию правильной ортопедической поддержки шеи и головы. Стандартные ортопедические подушки обладают прямоугольной формой, имеется углубление для головы в центральной части, две ее стороны немного возвышены. С помощью такой конструкции создаются условия для легкого растяжения позвоночника. Они могут иметь не только распространенную анатомическую форму, но и обычную прямоугольную или же представлять собой валик.

Разработана также специальная конструкция подушки, предназначенная для новорожденного малыша. Черепные кости младенца отличаются хрупкостью, из-за этого может возникнуть асимметричность. Данный тип подушек поможет не допустить подобную проблему, также является элементом профилактики перед искривлением шейного отдела позвоночника.

Как правило, для сна мы используем три положения тела: на спине, на боку и на животе. Поэтому перед тем как выбрать подушку учтите, что лежа на животе и на спине, не рекомендуется запрокидывать голову, а также высоко класть подушку. Необходимо приминать подушку головой. Для поклонников сна на спине отличным вариантом станет классическая подушка или имеющая углубление в центре. Для тех, кто привык отдыхать на боку, лучшим решением будет подушка-валик – она обеспечит поддержание шеи в удобном положении, когда вы спите.

Перед тем как выбрать подушку учтите, что выбирать ее необходимо с учетом степени мягкости или твердости кровати. Если матрас мягкий – оптимальны будут невысокие модели. Высокая подушка нужна для жестких поверхностей.

Имеющиеся в данном сегменте рынка подушки разработаны с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений, всего многообразия возможностей и привычек, поэтому из широкого ассортимента подушек, вы обязательно выберете для себя самую оптимальную модель.

Покупка подушки является очень ответственным шагом, ведь с помощью данного изделия вы сможете либо наслаждаться безмятежным сном, либо мучиться от неудобства.
Выбор сделан правильно, если вы комфортно спите.

Зная, как выбрать подушку, и применение наших советов на практике избавит вас от бессонных ночей, позволит наслаждаться сладкими снами, а хозяин подушки будет просыпаться, ощущая себя бодрым, здоровым и полным сил.

Добавить комментарий

  • Как убрать царапины на стекле - советы

    Ничего сверхъестественного в такой процедуре нет, вы лично убедитесь в этом, как только ознакомитесь с предложенными в статье советами.

     
  • Для чего нужны фрезеры

    Фрезерованием можно создавать пазы, отверстия, обрабатывать кромки и так далее. Сложные соединения на шпунтах и шипах также можно создавать с помощью вертикальных фрезеровочных машин.

     
  • Ремонт небольшой кухни – как правильно сделать

    Для обновления кухни можно пойти на эксперимент. Например, внести несколько новых ярких вещей или аксессуаров в общий дизайн кухни.

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты