Советы красоты

Как убрать пухлые щеки – советы

Полные щеки - это своеобразный признак молодости и здоровья лица, на полном лице также малозаметны возрастные изменения. Однако многие обладательницы полных щек очень часто желают от них избавиться. Как же убрать пухлые щеки с лица?

Как убрать пухлые щеки – советы

Содержание

Устранение проблемы припухлости щек следует начинать с определения причин их возникновения. Исходя из этого, можно будет понять, придется ли вам трудиться в поте лица, чтобы приобрести желаемый внешний вид, или же вам нужно будет немного изменить образ жизни, и вопрос, как избавиться от щек, решится сам собой.

Существует проверенные способы для улучшения контуров лица и избавления пухлых щек, не прибегая к салонным услугам: специальные упражнения, народные средства, косметика, питание и массаж. Каждый из методов по-своему эффективен, но практикуя их в комплексе, вы быстрее достигнете желаемого результата.

Как убрать щеки с помощью макияжа

Грамотный макияж может существенно преобразить лицо. Важно подобрать качественную косметику и правильно нанести румяна, чтобы визуально скрыть полные щеки.

Определите идеальную форму вашего лица, к которой мы будем стремиться. В макияже работает универсальное правило: темное кажется меньше, а светлое – больше. Поэтому скрывать полноту щек мы будем при помощи пудры или тонального крема темных оттенков.

Разместившись перед зеркалом, внимательно осмотрите в нем очищенное от косметики лицо. Мысленно представьте себе ваш идеальный образ, а затем с помощью тонального крема на один-два тона темнее природного оттенка вашей кожи обработайте области, которые остались за пределами желанного овала.

Припудрите нижние части щек более темной пудрой, чем на остальной части лица. Такой макияж поможет визуально уменьшить щеки. Постарайтесь не переборщить, иначе макияж будет выглядеть неестественно.

В макияже глаз не следует использовать подводку или косметический карандаш, рисуя линию, удлиняющую их. Верхнее веко с внутренней стороны покрываем светлыми тенями, а его наружные края – более темными.

Прическа так же играет огромную роль для вашего внешнего вида: косая челка, косой пробор, высокая и объемная прическа удлиняют лицо, визуально уменьшая щеки.

Как убрать щеки с помощью питания

Пейте много воды. У вас могут быть проблемы с щеками из-за того, что вы пьете мало воды. Если организму недостаточно воды, то он начинает «откладывать» запасы воды в щеках и под глазами. Выпивайте в день как минимум 9 стаканов воды. Это защитит ваш организм от обезвоживания и уменьшит ваши щеки.

Ешьте как можно больше овощей, фруктов, морепродуктов. Каши, сваренные на воде (можно добавить немного оливкового масла), нежирное мясо и рыба помогут оставаться сытыми и не добавят лишних калорий. Хороши также кисломолочные продукты и молоко (1%).

Ограничьте потребление соли. Как известно, соль задерживает воду, вызывая тем самым отечность лица. Безусловно, большое количество соли и канцерогенов содержится в чипсах и сухариках, поэтому если вы заботитесь о том, как убрать щеки, то об этих продуктах стоит забыть.

Обеспечьте организм кальцием - исследования показывают, что его потребление в количестве 1200 мг в день помогает избавляться от лишних килограммов. Найти кальций можно в молочных продуктах - следует помнить, легче организмом усваивается кальций из твердых сыров и творога.

Как убрать щеки с помощью упражнений

В положении стоя опустите голову вниз, к груди, затем как можно сильнее откиньте ее назад. Для того чтобы голова не начала кружиться, руками держитесь за какую-либо опору. Людям, с повышенным артериальным давлением это упражнение противопоказано.

Наберите как можно больше воздуха в рот, надув обе щеки. Побудьте в таком положении 20 секунд, после чего глубоко и резко выдохнете. Далее отведите глаза кверху, так чтобы голова не поднималась, и широко откройте рот. Следующую минуту активно моргайте ресницами. Это упражнение для щек следует повторять 2 раза в день. Спустя неделю можно будет начать гонять воздух во рту слева направо и наоборот, шевеля щеками.

Уменьшить щеки позволяет и одно простое упражнение. Руки нужно согнуть в локтях и развести в стороны. При этом ладони следует положить на щеки. После этого нужно напрячь мышцы щек, а пальцы отвести к своим ушам.
Водите кончиком языка вверх и вниз по внутренней стороне правой щеки. Повторите данное упражнение для похудения щек 10 раз, затем перейдите к левой щеке и повторите упражнение 10 раз. После этого перейдите опять к правой щеке, и приложите с внешней стороны один палец, оказывая на него небольшое давление. Держите 5 секунд, отпустите, сделайте еще 10 подходов и переходите к другой щеке.

Нужно наклонить голову вперед, и попеременно тянуться подбородком к правому и левому своему плечу.

Положите рукой щеки через подбородок и попробуйте улыбнуться, при этом пальцы, лежащие на щеках, не должны позволять уголкам рта стремиться вверх.

Как убрать щеки с помощью массажа

Самомассаж помогает натренировать мышцы на лице и сделать их более эластичными. Как только вы научитесь делать специальную гимнастику, то начнете замечать, как жировые отложения постепенно пропадают.

Массаж начинается с легкого поглаживания, потом выполняются похлопывания и пощипывания, но не слишком сильные, чтобы не осталось синяков. Направление движений должно быть от носа к вискам, вдоль линии скул, от середины подбородка и к верхней части скул, от межбровного пространства к вискам.

Холод -враг жира: когда вы мерзнете, организм расходует больше энергии на обогрев. А энергия берется как раз из подкожных запасов. Жировые клетки расщепляются, превращаясь в тепло. Это правило работает даже тогда, когда холодом воздействуют не на всё тело, а лишь на небольшую его часть. В таком случае жировая прослойка уменьшается только в месте, которое мерзнет. Вот еще один способ, как убрать щеки в домашних условиях - умывание льдом по утрам.

Очень полезным является массаж щек холодным полотенцем. Его делают, смочив полотенце в настое таких трав, как ромашка, календула, шалфей, путем похлопывания по щекам и подбородку.

Как убрать щеки с помощью народных средств

На внешний вид ваших щечек оказывают замечательное воздействие различные настои из целебных трав.

Залейте три столовых ложки измельченных цветков ромашки (можно использовать чистотел, шалфей) стаканом кипятка. Накройте отвар плотно крышкой. Дайте настояться несколько часов. Процедите. Используйте ежедневно настой в качестве лосьона для лица.

Сделайте компресс из йодированной соли: 3 столовые ложки соли растворите в 2 стаканах воды, намочите в этом растворе полотенце, отожмите его и прикладывайте к проблемным зонам лица на одну-две минуты.

Яичный желток смешайте с чайной ложкой меда и десертной ложкой оливкового масла. Маску можно нанести специальной кисточкой или ватным диском на лицо на двадцать минут. Используйте ее дважды в неделю.

Описанные выше способы борьбы за свою внешность помогут вам узнать, как убрать щеки в домашних условиях. Так что, дерзайте, дорогие сограждане - и не сомневайтесь: у вас все получится.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты