Советы красоты

Как ухаживать за кожей – рекомендации

Привлекательность женщины напрямую зависит от состояния ее кожи. Но как ухаживать за кожей так, чтобы она всегда была молодой и свежей?

Как ухаживать за кожей – рекомендации

Скрыть несовершенства современные леди стараются всеми возможными способами: дорогая косметика, роскошные наряды и аксессуары, отвлекающие внимание от недостатков кожи. Некоторые прибегают к помощи пластической хирургии.

С возрастом процесс обмена веществ в организме замедляется, происходят необратимые изменения в органах и системах, что отражается и на коже.

К сожалению, подарить ей вечную молодость невозможно. Однако, соблюдая несложные правила ухода за кожей, можно не только улучшить ее состояние, но и «выиграть» у природы несколько лет.

Дерматологи советуют:

1) Рациональное питание. В вашем ежедневном меню должно быть достаточно свежих фруктов и овощей. Они содержат в себе антиоксидант бета-каротин, улучшающий обновление клеток кожи. Особенно богаты бета-каротином морковь, томаты, болгарский перец, абрикосы и тыква. Чтобы подарить коже блеск и упругость, введите в свой рацион орехи и шпинат. Снять воспалительные процессы и улучшить кровообращение поможет рыба жирных сортов. Отказавшись от употребления острой пищи, можно очистить кожу лица от капиллярных «звёздочек».

Как ухаживать за кожей – рекомендации

2) Контролировать свои эмоции. Стресс – причина развития множества заболеваний, а также преждевременного старения кожи. Кортизон – гормон стресса, препятствует выработке коллагена, в результате чего снижается эластичность и упругость кожи.

3) Тщательно выбирать косметические средства, в соответствии с типом кожи. Каждый день после очищения кожи необходимо питать и увлажнять ее специальными средствами, чтобы избавить от сухости.

4) Беречь кожу от ветра и палящего солнца. Солнце и ветер сушат кожу и делают ее огрубевшей. При непреодолимом желании загорать можно, но делать это утром или вечером.

5) Отказаться от курения и алкоголя.

Каждая женщина мечтает быть привлекательной. Зная как ухаживать за кожей и соблюдая эти рекомендации, можно сохранить свою кожу сияющей, красивой и молодой на долгие годы.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты