Советы красоты

Как ухаживать за ногами - рекомендации

Уход за ногами не менее важен, чем уход за руками и лицом, и заслуживает достойного внимания и времени – кожа на ногах легко становится сухой.

Как ухаживать за ногами - рекомендации

На ступнях недостаточный уход за ногами приводит к значительному утолщению кожи за счет быстрого разрастания рогового слоя. За ногами надо любовно ухаживать каждый день, вернее, каждый вечер. Как же правильно ухаживать за ногами?

Как ухаживать за ногами – ванночки

Каждый вечер делайте горячую ванночку для ног в течение 15–20 минут.

Для очищающей ванночки: 1–2 чайные ложки питьевой соды растворите в 1 л воды, добавьте 1 столовую ложку мыльной стружки.

Тонизирующая ванночка делается с горстью соли в 3 л теплой воды. После ванны ополосните ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 чайная ложка на стакан воды).

Для успокаивающей и укрепляющей ванны: 2 столовые ложки смеси ромашки, льняного семени и хвои залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение 20–30 минут и вылейте настой в таз с водой.

После ванночки очистите места на ногах, где кожа огрубела, с помощью мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной.

Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями в течение 2–3 минут протирают кожу на пятках, затем ополаскивают водой и повторяют процедуру снова.

Как ухаживать за ногами – массаж

Возьмите две сухие щетки с щетиной средней твердости и растирайте ноги одновременно круговыми движениями – от стоп кверху до паховых складок. Массаж продолжайте до покраснения кожи.

После массажа нанесите на кожу жирный крем, двигаясь от пальцев к пятке. Крем для ног делает ступни мягкими, розовыми и нежными.

А самый лучший крем – тот, который вы сделаете своими руками.

Тщательно перемешайте 1 желток с 1 столовой ложкой подсолнечного масла, затем, постоянно помешивая, влейте 1 столовую ложку уксусной эссенции и 1 чайную ложку скипидара. Наносите крем на стопы массажными движениями.

Купите любой, самый простой, но свежий (посмотрите срок изготовления) крем для жирной кожи. В аптеке приобретите витамин А в жидком виде. Смешайте 10–15 г крема и 10–15 капель витамина до однородной массы и сразу же нанесите эту смесь на ноги, хорошенько втирая в кожу.

Как ухаживать за ногами – маски

Особенно хороши ножные маски из голубой глины. Делаются они просто: разведенную глиняную кашицу нанесите на ступни. После высыхания глину смойте теплой водой и смажьте ноги кремом.

Растворите 10 таблеток аспирина без оболочки в небольшом количестве воды, можно добавить ложку лимонного сока. Должна получиться кашица. Этой кашицей смазывайте распаренные пятки, натоптыши, мозоли. Сверху обмотайте пленкой и наденьте носки. Подождите 15–20 минут, после чего аккуратно обработайте пемзой.

При огрублении подошв растворите в 2 л горячей воды 1 чайную ложку соды и 1 столовую ложку наструганного хозяйственного мыла. Ежедневно на ночь держите ноги в этой воде 20–30 минут. После ванночки стопы смажьте жирным кремом.

Для смягчения и увлажнения кожи ног делайте 2–3 раза в неделю питательную маску: смешайте 4 столовые ложки густого кефира, 100 г обезжиренного творога, 1 чайную ложку свежего лимонного сока. Нанесите ее на кожу ног на 20 минут, затем снимите остатки маски мягкой салфеткой.

Если у вас потеют ноги

Потливость ног – серьезная проблема. Она приводит к эрозиям, огрублению кожи, грибковым инфекциям. Повышенная потливость стоп наблюдается у людей с вегетососудистой дистонией, анемией и плоскостопием.
Эту проблему нужно решать комплексно: изнутри и снаружи.

Средства для приема внутрь:

  • настой шалфея – по 0,5 стакана 2 раза в день в течение месяца;
  • настойка пиона или вереска – по 30–40 капель 3 раза в день в течение 30–40 дней;
  • водочная настойка перегородок грецких орехов – по 30–40 капель 3 раза в день в течение месяца. Перегородки измельчить в кофемолке и залить водкой так, чтобы они были полностью закрыты. Настаивать 5–7 суток в темном месте при комнатной температуре;
  • отвар из листьев ежевики, душицы, крапивы и мелиссы, смешанных в равных пропорциях, – по 0,5 стакана 2 раза в день до еды.

Средства для наружного применения:

  • контрастные ванночки для тренировки сосудов. Начинать и заканчивать теплой водой – 40–50° С. Температура холодной воды – 15–20° С. Делать 3–4 опускания по 1 секунде. После процедуры ноги промокнуть, нанести крем с камфарой или ментолом и надеть носки;
  • ванночки со слабым раствором марганцовки или отваром коры дуба – не чаще 2–3 раз в неделю, чтобы не пересушить кожу;
  • ванночки с эфирными маслами розмарина, сосны или лаванды;
  • протирать сухую кожу 1 процентным раствором формалинового спирта, салициловым спиртом или формидроном – 2–3 раза в неделю;
  • присыпки, в состав которых входят уротропин, борная кислота, тальк, окись цинка и квасцы жженые. Присыпку можно насыпать в носки, колготки не чаще 3 раз в неделю.

Как ухаживать за ногами при эрозии

Весной между пальцами ног часто появляются краснота и высыпания в виде мелких пузырьков. Если такое с вами приключилось, нужно срочно сменить обувь на более удобную, просторную для ног и изолировать пальцы друг от друга небольшим бинтом.

Затем вы должны добиться скорейшего образования корочки на пораженных местах. И только потом достать из аптечки заживляющую и восстанавливающую кожу мазь. Но если при этом вы не будете бороться с причиной эрозии – потливостью, то вскоре все повторится вновь.

Для ускорения образования корочки 2 раза в день по 15 минут делайте примочки 2 процентным раствором борной кислоты, 0,25 процентным раствором нитрата серебра или ярко-красной марганцовкой. Раствор должен быть прохладным.

Пораженные участки кожи можно смазывать и любым анилиновым красителем – зеленкой, фукорцином.

В качестве заживляющих мазей используйте желе «Солкосерил», метилурациловую мазь, облепиховый крем.

Как ухаживать за ногами при натоптышах

Если кожа у вас на ногах излишне сухая, она будет часто краснеть, воспаляться, так как кожный барьер повреждается. Роговой слой будет утолщаться, и возникнут натоптыши. Что делать?

В первую очередь откажитесь от мыла. Мойте ноги только мягким гелем или пенками, не содержащими щелочи.

После мытья тщательно споласкивайте ноги и вытирайте их досуха.

Перед сном на кожу наносите масло первого холодного отжима – оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, семян огуречника, кукурузное и делайте легкий массаж.

На ночь, после распаривания ног, приложите на ороговевшую кожу на ступнях тонко нарезанные ломтики лука, затем обмотайте ноги полиэтиленовыми мешочками и бинтом, сверху наденьте носки. Утром ноги надо промыть, снять размягченную кожу и припудрить тальком.

Поможет избавиться от натоптышей и томатная паста. Ее, как и в предыдущем рецепте, надо нанести на подошвы, затем обмотать ноги полиэтиленовым пакетом и надеть носки на ночь.
Незаменимым средством в лечении натоптышей является свежий прополис, который нужно растолочь и приложить к больным местам на весь день. Вечером попарьте ноги и опять приложите прополис. Курс – около недели.

Как ухаживать за ногами при трещинах на пятках

Трещины на пятках очень болезненны, часто воспаляются. Кроме того, если на пятках у вас трещины, вам уже не удастся надеть свои любимые босоножки летом – стыдно.

Обработайте трещину зеленкой, края смягчите увлажняющим кремом.

После образования корочки можно применить отшелушивающие средства – обычную 3–5 процентную салициловую мазь, кремы с фруктовыми кислотами или кератолан – средство, содержащее 10 процентную молочную кислоту. Наносить их нужно только на разогретую кожу.

Для профилактики трещин ежедневно пользуйтесь кремами для ног. В холодное время года на ночь наносите увлажняющий, а утром – отшелушивающий крем. Летом – наоборот.

Как ухаживать за ногами при грибке

Если у вас на ногах появился грибок, необходимо обязательно обратиться к врачу, который выпишет вам рецепты на необходимые противогрибковые препараты. Само заболевание не пройдет, а будет только усиливаться со временем, принося вам изрядные мучения.

Не пытайтесь самостоятельно подобрать в аптеке лекарство – разновидностей грибка бывает множество, и вряд ли вам удастся угадать, какой именно грибок «поселился» на ваших ногах.

Как избавиться от грибка – народные методы

Натрите чеснок и смешайте со свежим сливочным маслом в пропорции 1:1. Смесь нужно накладывать на больное место и менять ежесуточно до полного выздоровления.

Смесь из 2 столовых ложек цветов сирени, 3 столовых ложек дубовой коры, 2 столовых ложек календулы и 1 столовой ложки чистотела залейте 0,5 л воды. Вскипятите и дайте настояться в течение часа. Обмывайте ноги тканью, пропитанной настоем, после чего вытирайте насухо и надевайте чистые носки.

Растворите 1 чайную ложку морской соли в стакане теплой воды и обмывайте этим раствором ноги утром и вечером. После каждой процедуры смоченную в растворе ватку положите на пораженное грибком место и оставьте до высыхания. Затем обмойте ноги содовым раствором и насухо протрите. Курс лечения – 10 дней.

Приготовьте солевой раствор из 1 л воды и 1 чайной ложки поваренной соли. Затем растолките большой свежий зубчик чеснока и добавьте к нему 1 столовую ложку солевого раствора, процедите и отожмите. В полученную смесь добавьте еще 4 столовые ложки раствора и этой смесью 2 раза в день смачивайте пораженные грибком места. Готовый раствор храните не более 12 часов.

Как ухаживать за ногами при мозолях

При легких и поверхностных мозолях помогают ножные ванны, во время которых мозоли удаляют с помощью пемзы. Затем ноги подсушивают и накладывают на мозоли специальный пластырь. Такие процедуры надо делать до исчезновения мозолей.

Если у вас мозоли на ступнях, после обработки пемзой нанесите на них салициловую кислоту.

Если мозоли образуются между пальцами, на ночь смазывайте их питательным кремом, а днем припудривайте присыпкой.

Помните, что при водяных мозолях присыпки применять нельзя. Такие мозоли, если через пару дней не проходят сами, требуют лечения у врача дерматолога.

Используйте для удаления мозолей прополис, накладывая его в виде лепешки в смеси с жиром.

При сбитых ногах, потертостях и волдырях: разведите марганцовку в воде до розового цвета, добавьте немного поваренной соли. Опустите в эту воду ноги на 20 минут, затем обсушите, промокая салфеткой.

Незастаревшую мозоль можно безболезненно удалить, прикладывая к ней в течение 8 дней на ночь компрессы из хлебного мякиша, смоченного уксусом.

На застарелые, глубокие мозоли накладывайте после ванны на ночь кусочек листа алоэ или корку лимона с мякотью в течение 2–3 дней.

Как ухаживать за ногами при отеках

С каждой из нас, наверное, такое бывает: снимаешь вечером обувь и видишь, что ноги отекли. Как правило, к утру отеки проходят, и мы забываем о неприятностях. Если ноги не болят, а отеки на них появляются только изредка, действительно, ничего страшного нет, вероятно, во всем виновата обыкновенная дневная усталость. А вот что делать, если ноги отекают и болят регулярно?

Не носите постоянно обувь с каблуком выше 5–6 см.

В конце каждого часа старайтесь на 15 минут поднимать ноги вверх. Конечно, мало кто может себе такое позволить, но это действительно очень полезно.

Можно несколько раз подряд переступить с носка на пятку и обратно, разминая мышцы голени.

Очень полезно при отеках ног заниматься водными видами спорта, в первую очередь аквааэробикой: с одной стороны, человек много двигается, получая хорошую физическую нагрузку, с другой – вода оказывает давление на кожу, не давая сосудам расширяться, а ногам отекать. Очень полезно плавать, особенно в морской воде.

Хороший эффект дают все динамичные виды спорта – бег, лыжи, велосипед, коньки и даже простая ходьба.

Чтобы снять отечность и боль в ногах в конце дня, каждый вечер делайте ванночки для ног.

Ванночка для ног с ромашкой и мелиссой: 1 столовую ложку ромашки и 2 столовые ложки измельченной мелиссы залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 5 минут. В 1 л воды комнатной температуры растворите 1 столовую ложку морской соли, добавьте процеженный отвар трав и поместите ноги в ванночку на 25–30 минут. Затем ополосните ноги прохладной водой и разотрите их полотенцем.

Горчичная ванночка для ног готовится из расчета 1–2 столовые ложки на 1 л воды.

Добавить комментарий

  • Почему выпадают ресницы - причины

    Наиболее распространенные методы для лечения ресниц - магнитотерапия, массаж век, дарсонваль, озонотерапия, совмещенные с применением десенсибилизирующих и противовоспалительных препаратов.

     
  • Жемчужные ванны – польза процедуры

    Многие заблуждаются, думая, что в данной процедуре присутствует настоящий жемчуг. Нет, это не так.

     
  • Уколы красоты – популярные виды

    Введение под кожу определенных веществ помогает справиться с целлюлитом, растяжками и некоторыми другими косметическими дефектами.

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты