Советы красоты

Уход за кожей тела в домашних условиях

К сожалению, о коже тела мы заботимся гораздо меньше, чем о коже лица. Если мы делаем упражнения для укрепления мышц, соблюдаем элементарную гигиену, нам кажется, что все в порядке.

Уход за кожей тела в домашних условиях

Да, конечно, по сравнению с кожей лица, покровы тела находятся в более выигрышном положении. Они расположены на более толстой основе, большой мышечный объем и гораздо меньшее количество сальных желез значительно сокращают количество косметических проблем, присущих коже тела. К тому же она не так часто подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и агрессивной среды. Ведь почти весь год большая часть тела защищена одеждой. Тем не менее, необходимо обеспечивать тщательный уход за кожей тела.

Дело в том, что кожа тела претерпевает те же самые процессы старения. Микроморщины и микрорельеф кожи тела образуются скрыто и незаметно, но постоянно. Мы отыскиваем на своем лице мельчайшую морщинку, а изменений на теле не замечаем. Постепенно кожа теряет свою упругость и эластичность, становится вялой, тусклой. И уже такие изменения не заметить трудно. Чтобы задержать старение кожи, за ней нужно ухаживать.

Уход за кожей тела – очищение

Во время ежедневных гигиенических процедур не используйте мыло с высоким содержанием щелочи. Температура воды не должна быть слишком высокой. Горячая вода смывает гидролипидную пленку с кожи, препятствующую пересыханию. Если у вас жирная кожа на теле, пользуйтесь гелями для душа. Если кожа сухая, используйте гели для душа через день. После принятия ванны или душа, нанесите на кожу специальное быстро впитывающееся масло для тела.

Один раз в неделю (при сухой коже - реже) применяйте отшелушивающие средства для тела со специальными гранулами (скрабы). Для обработки тела не годится скраб для лица и наоборот, так как разные типы кожи на этих участках требуют совершенно разного подхода. Вотрите скраб круговыми движениями во влажную кожу, оставьте на 1-2 мин. Тщательно смойте под большим количеством теплой воды (лучше под душем). В качестве скраба в домашних условиях, особенно при сухой коже, можно применять отруби, морскую соль в смеси со сметаной или обычные овсяные хлопья (только не быстрого приготовления).

В обработке скрабом особенно нуждаются локти, колени, иногда ягодицы. От трения здесь кожа часто становится грубой, шершавой и неприятной на ощупь. Пилинг при помощи скраба при необходимости на этих участках тела можно делать 2-3 раза в неделю, после процедуры смазывая их кремом.

Уход за кожей тела – увлажнение и тонизирование

После каждой водной процедуры тело нуждается в увлажнении. Ощущение стянутости после душа или ванны возникает часто как при сухой, так и при жирной коже. Дело в том, что механизм увлажнения и вырабатываемый железами кожный жир - не одно и то же. Жир препятствует потере влаги, но влагу не производит. Специальное молочко для тела, нанесенное после душа или ванны, предотвратит пересыхание. На сухую кожу особенно хорошо действуют увлажняющие кремы и масла. Чтобы помочь организму восстанавливать влагу в кожных покровах, не ограничивайте употребление воды.

К тонизирующим процедурам по уходу за кожей тела, помимо физических упражнений, которые больше всего тонизируют кожу, следует отнести ванны с экстрактами целебных трав, обтирания, контрастный душ или обливания и массаж.

Водные процедуры для тонизирования кожи

Морская соль. Ванна с морской или поваренной солью положительно влияет на обмен веществ, выводит шлаки и токсины из организма, в том числе и из кожи. Вода должна быть не выше 37-38 °С и не ниже 35 °С. Концентрация соли 100 г на 10 л воды. Продолжительность процедуры – 10-15 мин. Во время процедуры по уходу за кожей тела надо следить за тем, чтобы вода не остывала. После процедуры смыть с себя остатки соли под душем. Растереться полотенцем. Нанести молочко или масло для тела. Принимать 2— 3 раза в неделю.

Крахмал. Крахмальные ванны смягчают кожу, снимают раздражение и зуд. 100 г крахмала на 10 л воды. Крахмал предварительно замешивают в отдельной кастрюле с небольшим количеством воды, затем выливают в ванну. Температура воды в ванне 36- 37 °С. Продолжительность процедуры – 10-15 мин.

Отруби. Ванна с овсяными хлопьями (не быстрого приготовления) или пшеничными отрубями оказывает смягчающее и тонизирующее воздействие на кожу, помогает при лечении экземы и других кожных заболеваний. Овсяные хлопья или отруби отваривают на медленном огне в течение часа. Затем полученный кисель можно процедить (это не обязательно) и вылить в ванну. На 10л берется большая горсть сырья. Температура 36-37 °С, продолжительность – 10-15 мин. Процедуру по уходу за кожей тела можно при желании проводить ежедневно.

Аир. Ванна с отваром корней оказывает сильное воздействие на кровообращение. 250 г размолотых корневищ залить 3 л холодной воды, довести до кипения, процедить и добавить отвар в ванну.

Дуб. Ванны с отваром дубильного корья (дубовой или еловой коры) тонизирует жирную кожу, помогает при кожных заболеваниях. 1 кг корней залить 5л воды и кипятить 30 мин., процедить и добавить в ванну. Температура воды не выше 38 °С. Продолжительность – 10-15 мин.

Конский каштан. Ванны с отваром: 1-1,5 кг молотых семян залить 5 л холодной воды, кипятить 30 мин., процедить и добавить в ванну. Температура воды не выше 38 °С. Продолжительность – 10 - 15 мин.

Сборы для тонизирующих ванн

Ванны с хвойным экстрактом и пихтовым маслом обладают тонизирующим эффектом, стимулируют обменные процессы в коже, действуют успокаивающе при повышенной нервной возбудимости. Длительность процедуры по уходу за кожей тела – 10-15мин., температура воды чуть теплее температуры тела. Больным астмой и сердечнососудистыми заболеваниями следует проконсультироваться у врача перед применением ванн с хвойным экстрактом.

Ванны с отварами череды (200-250 г сухого сырья залить холодной водой, довести до кипения, настаивать до остывания, добавить в ванну), ромашки (250г на ванну), подорожника (250 г сырья на ванну), шалфея (250 г на ванну) оказывают на кожу антисептическое и тонизирующее воздействие. Продолжительность процедуры -15мин. Температура 36 -37 °С.

Уход за кожей тела – обтирания

Эту процедуру рекомендуется проводить утром. Если вас знобит - отложите ее до другого раза. Взять грубое полотенце, смочить в очень холодной воде, отжать и быстро обтереть грудь и живот, потом перейти на спину, начиная с области плеч. Затем также быстро обтирают руки и ноги. На всю процедуру должно уйти не более 2 мин. После процедуры не следует вытираться, нужно согреть тело движениями.

Уход за кожей тела – контрастный душ

Общеоздоровительное средство, которое стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение, укрепляет стенки кровеносных сосудов, снимает чувство усталости и депрессивное состояние, устраняет расстройства сна, предотвращает возникновение сосудистых «звездочек», тонизирует кожу.

При утренних и дневных процедурах в течение 2-3 мин. направляйте на тело струи теплой воды. Вы должны хорошо согреться. Затем постепенно снижайте температуру воды и доведите ее до холодной. Холодную струю сначала направьте на одну ногу. Оросите ее с наружной, а затем и с внутренней стороны. То же самое проделайте со второй ногой.

Если почувствуете озноб, немного увеличьте температуру. Если неприятные ощущения не пройдут, отложите процедуру по уходу за кожей тела на другой раз. Если ощущения приятные, обдайте водой наружную сторону одной руки, начиная с кисти и постепенно поднимаясь к плечу. Затем тоже самое повторите со второй рукой. Далее наступает очередь груди и живота, затем подставьте под холодную струю спину. В самом конце умойте холодной водой лицо. Повторите процедуру с теплой, а затем с холодной водой. В этот раз можно снижать температуру воды быстрее. Закончите холодной водой.

Вечернюю процедуру проводите также, только температурный режим должен быть более щадящим (то есть перепады не столь резки: теплая вода должна быть не слишком теплой, а холодная - не слишком холодной). Длительность процедуры также необходимо сократить. Желательно заканчивать теплой водой.

Уход за кожей тела – питание

Во многих косметических салонах вам предложат комплекс оздоровительных процедур, направленных на повышение тонуса кожи и ее питание. Это специальные масла, маски для тела на основе цветных глин, обертывания, талассотерапия - лечение при помощи морской воды и минеральных веществ со дна морского.

Эти же процедуры по уходу за кожей тела вы с успехом можете проводить и у себя дома. Разумеется, перед процедурой необходимо принять душ или ванну, можно также сделать пилинг.

Любая маска, предназначенная для сухой и нормальной кожи лица, может с успехом применяться и для питания кожи тела. Любые смеси на основе сметаны, творога, меда и яиц окажут на вашу кожу благоприятное воздействие. Можно также добавить в обычный питательный крем куриное яйцо. Для большего эффекта Можно завернуться в плотную полиэтиленовую пленку - кожа распарится, и маска впитается лучше.

В аптеках (или в некоторых магазинах косметики) продаются очищенные цветные глины (голубая глина, зеленая, белая). Они оказывают замечательное воздействие не только на кожу, но и на весь организм в целом. Если у вас сухая кожа, разведите глину водой и добавьте несколько капель масла, детского или специального для тела. Если кожа жирная, никаких дополнительных добавок не требуется. По желанию в глиняную маску можно добавлять яйцо, сметану, разводить молоком или простоквашей.

Маски с обертыванием можно держать 30-40 мин. Обычные маски смывают через 15-20 мин. Затем следует нанести на кожу увлажняющее молочко для тела или быстро впитывающееся масло (детское или специальное для тела).

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты