Советы родителям

Чем полезны солнечные ванны для детей

Солнечные ванны для детей могут принести как пользу, так и вред. Главное – знать в этом деле меру и понимать когда и как их принимать. Для маленьких деток солнечные лучи являются стимулятором роста, они достаточно хорошо укрепляют иммунитет, помогают бороться с анемией.

Чем полезны солнечные ванны для детей

Для того чтобы солнце и нахождение на нем приносили только положительный эффект, необходимо придерживаться определенных условий, в противном случае можно нанести вред ребенку. Большое значение играет возрастная категория. Если ребенку меньше года, то пусть он пока побудет в тени, солнце ему пользы не принесет.

Чтобы солнечные ванны для детей принесли здоровье, необходимо принимать их в утреннее время суток. Считается, что утренние лучи солнца – самые полезные. Начинать такое оздоровление лучше весной, когда солнце менее активно. Так организму ребенка будет проще адаптироваться к летнему зною. Прием солнечных ванн лучше начинать с 11 часов утра и продолжать не более пятнадцати минут – это в том случае, если ребенку есть три года. Детям до года вообще нельзя находиться на прямых солнечных лучах. Если это будет происходить летом, то время кардинально меняется. Начинайте с восьми утра, после одиннадцати часов выходить нельзя.

Перед тем как приступить к солнечному оздоровлению, необходимо накормить малыша, так как на голодный желудок находиться на солнце нельзя. Время пребывания увеличиваете постепенно. То есть в первый день ребенок должен быть не больше 5 минут, а затем по системе раз в три дня по одной минуте пока не дойдете до 15 минут в день.

Если у вашего малыша нет охоты находиться на солнце, не стоит его заставлять. Во время солнечных процедур голова ребенка должна быть прикрыться. Одежду лучше всего выбирать легкую и только светлых тонов, плечики и ручки должны быть прикрыты. Постепенно можно снимать по одной одежке по мере привыкания и увеличения времени. Если ребенку более шести лет, то его время загара варьируется до 20 минут, у семилетнего – до 30 минут.

После принятия солнечных ванн для детей стоит окунуться в воду. Если это весна, то обмойте ребенка в душе, а если лето и вы на пляже, то можно поплескаться в водоеме. По окончании процедуры не стоит сразу же кушать, лучше полежать и передохнуть примерно полчаса.

Помните о том, что вашему малышу не стоит находиться длительное время на солнце, особенно при попадании прямых лучей. Это может привести к нежелательным последствиям – ожогам, перегревам и прочим неприятностям. Если вы находитесь длительное время на улице, то старайтесь как можно чаще прятаться в тени, чтобы ребеночек передохнул от солнечных лучей. Придерживаясь простых правил, вы сможете укрепить иммунную систему своему ребенку, поднять настроение и провести время с пользой. Ведь здоровые детки – это наше счастье!

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты