Советы родителям

Как вернуть грудное молоко - рекомендации

Как вернуть грудное молоко? Задумываются об этом многие молодые мамы. Так как же это сделать, если с каждым разом молока становится все меньше и меньше, а ребенок требует все больше и больше?

Как вернуть грудное молоко - рекомендации module 336x280

Нужно начать с себя. Имеется в виду пересмотр своего питания. Ведь именно из него берет свое начало грудное молоко. В молоке сконцентрировано все то, чем вы питаетесь. Ваш рацион регулярен и разнообразен? Далеко не всегда.

В меню кормящей женщины должны обязательно включаться такие продукты как мясо, кисломолочные продукты, каши, овощи, фрукты, яйца. Из кисломолочных продуктов в рационе должны быть каждый день: творог, молоко, сыр, ряженка, сметана, можно сгущенное молоко (только в разумных пределах), кефир.

Как еще можно вернуть грудное молоко

Путем регулярного сцеживания. Ведь чем больше вы сцеживаетесь, тем больше молока прибывает. Ведь на первых порах малышу надо немного, а у вас молока хоть отбавляй. Так вот в результате молоко постепенно угасает, а потом и вовсе пропадет, если ничего не делать.

Сцеживание надо производить, помыв предварительно руки и грудь, затем взять чистое полотенце и емкость для молока. Терпеливо сцедите сначала одну грудь. Только не халтурьте! Грудь должна стать пустой. Далее покормите ребенка второй грудью, а затем сцедите и ее. Получается, что сцеживание нужно делать поочередно. Сцеживайте все до последней капельки, иначе эффекта не будет.

Хорошо, если в этом нелегком деле вам помогает молокоотсос. Очень удобная вещь, с его помощью процесс сцеживания идет быстрее и приятнее. Сцеженным молоком вы можете докармливать малыша, если он голодный, а можете его даже заморозить, но помните, что долгое хранение не рекомендуется! Молоко должно быть свежим. Не забывайте регулярно массировать грудь, разбивая все комочки в грудных железах, так вы сможете больше сцедить.

Чтобы вернуть грудное молоко, молодой мамочке необходимо находить время для отдыха. Старайтесь спать не только днем, но и ночью. Пользуйтесь любым подвернувшимся моментом, чтобы отдохнуть. Как только ваш малыш засыпает – ложитесь спать вместе с ним.

Существуют и медикаментозные средства, которые помогут вернуть молоко. Полезно пить специальный чай для кормящих матерей. Он содержит фенхель, который способствует быстрой выработке молока.

Для интенсивной выработки молока рекомендуется употреблять больше жидкости, в особенности горячей. Вот несколько простых советов, как вернуть грудное молоко. Соблюдайте их и придерживайтесь только грудного вскармливания!

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты