Советы родителям

Какой должна быть норма веса при беременности

Как правило, в первом триместре беременности женщина особо не набирает вес. А если беременности сопутствуют рвота и тошнота, то иногда даже наблюдаются и потеря в весе. Также этому способствует изменение вкусовых пристрастий и аппетита.

Какой должна быть норма веса при беременности

В первые двенадцать недель беременности плод не имеет больших размеров, поэтому так называемая норма веса при беременности не нарушается.

После двенадцатой недели (второй триместр беременности) можно заметить значительный набор веса. В первой половине периода вынашивания ребенка, вес женщина набирает медленней, чем во второй. Это обусловливается тем, что женщина ведет более активный образ жизни, и ее организм перестраивается. После двадцатой недели беременности плод становится более крупным, матка активно растет, а околоплодная жидкость набирает объемы.

Норма веса при беременности, и ее нарушение

Во время вынашивания ребенка, женщина набирает, как правило, нормальный вес, но иногда и больше или меньше нормы.

Большое значение в прибавлении в весе имеют:

  • Возраст. Чем старше женщина, тем больше риск набрать больше нормы веса при беременности. Это связано с тем, что организм будущей мамы в большей степени подвергается гормональным изменениям.
  • Масса тела женщины до наступления беременности. Чем больше вес был до беременности, тем больше существует реальность поправиться. В данном случае желательно контролировать рацион питания будущей матери.
  • Количество потерянных в первом триместре кг (при токсикозе). Не следует радоваться потере веса в первые месяцы, потому что организм может скомпенсировать данный недостаток позже. Результатом может стать сильная прибавка, которая будет больше нормы веса при беременности.
  • Повышение аппетита. Очень часто мамочки объясняют свое рвение больше съесть тем, что им следует кушать «за двоих». Это глубокое и довольно распространенное заблуждение. Необходимо контролировать свой вес и количество пищи. В данном случае может помочь правильный рацион питания и специальные физические упражнения для беременных.

Набирать вес женщина будет в таком порядке.

Прибавка веса в первые два месяца будет минимальной. К двенадцатой неделе, приблизительно мама должна поправиться на два килограмма.

Затем набор веса будет более четкий, с тринадцатой недели, беременная должна набирать по 300 – 400 г веса каждые семь дней.

Если быть точнее, то каждую неделю женщине необходимо набирать по 22 г на каждые 10 см тела. В итоге, беременная со средним ростом (170 сантиметров) должна прибавлять в весе в неделю около 374 г.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты