Советы родителям

Почему ребенок плохо спит – возможные причины

Безусловно, сон является самой значимой стороной жизни маленького ребенка. Если ребенок плохо спит, и у него возникают трудности с засыпанием, это свидетельствует о дискомфорте, сложностях психологического характера, повышенной тревожности. Так почему ребенок плохо спит? Давайте выясним.

Почему ребенок плохо спит – возможные причины

Как правило, малыш не имеет возможности поведать о своих трудностях родителям. Нарушенный сон является для родителей своего рода знаком, который говорит о том, что крохе необходима поддержка и дополнительное внимание. Какая именно требуется поддержка, на самом деле определить вовсе не сложно.

Если сон нарушен у грудного младенца, он постоянно плачет и часто просыпается, необходимо убедиться, что крохе хватает молока. Сделать это можно с помощью обычного взвешивания. Возможными причинами плохого и беспокойного сна может стать недобор веса из-за недостаточного количества материнского молока. Постарайтесь увеличить количество грудного молочка.

Сделать это можно следующими способами:

  • используйте специальную диету;
  • отрегулируйте свой режим дня (важно качество и полноценность сна и отдыха);
  • увеличьте потребление жидкости;
  • регулярно делайте массаж в области груди;
  • чтобы повысить лактацию также делайте точечный массаж.

Кроме этого, можно в течение первых трех месяцев на время сна пеленать своего малыша.

Как известно, в пеленках детки спят спокойно и достаточно продолжительное время и реже просыпаются. Если ребенок плохо спит, то можно малышу ограничить движения, шансов проснуться у него будет гораздо меньше.

Есть малыши, которые все время просыпаются на рассвете. Необходимо просто понаблюдать, почему ребенок плохо спит именно в это время, что именно тревожит ребенка и может его разбудить. Возможно, его сну мешает шум автомобилей во дворе или свет, проникающий к его постели.

Позвольте малышу во время сна днем самостоятельно выбрать подходящее для него время отдыха. Каждый малыш индивидуален, кто-то засыпает по три раза в день всего лишь на час, а у кого-то сон длится более двух часов, но не чаще двух раз в день.

У каждого ребенка может определиться свой ежедневный график сна днем, поэтому вам придется подстраиваться под него. Если ваш малыш по природе является «жаворонком», изменить ход внутренних часов у вас уже вряд ли получится. Таких деток необходимо стараться постепенно приучить ложиться раньше, нежели обычно.

Можно выработать специальный ритуал в качестве чередования привычных действий (сон, кормление, купание), который сможет помочь малютке плавно перейти от бодрствования ко сну.

Некоторые малыши постарше перед тем, как ложиться спать закатывают своим родителям настоящую истерику. Зачастую это служит разрядкой, без которой крохе будет сложно переключиться с состояния бодрствования в сон. Поэтому такому малышу необходимо уделять больше времени, непосредственно, перед тем как будете укладывать его. Посвятите вечер пассивному и спокойному общению, установите распорядок дня.

Выполняя все это действия, вы решите проблему со сном вашего малыша. Если вы не знаете, почему ребенок плохо спит и все вышеперечисленное не помогает, необходимо срочно обратиться к доктору, возможно, причиной всему болевые ощущения или другие отклонения, которые тревожат кроху, не давая ему спать.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты