Здоровый образ жизни

Бесшлаковая диета для очищения организма

Какая девушка не мечтает выглядеть стройной и привлекательной?! Сегодня журналы и Интернет пестрят различными методами похудения и диетами. Но какую же из них стоит действительно выбрать и при этом не нанести вред организму?

Бесшлаковая диета для очищения организма

Итак, одной из самых популярных и полезных является бесшлаковая диета. Она не только способна преобразить ваше тело, но и поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Ведь вредные вещества со временем накапливаются в организме и наносят вред здоровью. Их накопление напрямую связано с плохой экологией, вредными привычками и неправильным питанием. 

Главной задачей бесшлаковой диеты является очищение организма. Такой диеты хорошо придерживаться после праздников и бурных застолий, когда столы ломятся от изобилия вкусной, но, увы, неполезной еды. Оптимальный срок такой диеты – 3 дня. За это время и организму будет не так сложно терпеть лишения, а результат не заставит себя ждать.

Существует несколько вариантов меню диеты. Вот несколько продуктов, которые необходимо употреблять: яблоки, бананы, овощные бульоны, постное мясо, рыбу на пару, творог, кисломолочные продукты, фруктовые, овощные соки и негазированную минеральную воду. Под запретом оказываются такие продукты, как жирное мясо, мучные изделия, шоколад, окрошка, полуфабрикаты и консервы. Из напитков запрещается употреблять алкоголь и квас.

При бесшлаковой диете молочные продукты, а также арбузы и дыни рекомендуется употреблять вообще отдельно от какой-либо пищи. Самыми эффективными продуктами, которые выводят шлаки и токсины из организма, считаются: свежая капуста, зелень, гречка, свекла, морковь, яблоки, груши, ананасы, апельсины, грейпфруты, обезжиренные молочные продуты. Из напитков самые эффективные – это негазированная минеральная вода, фруктовые и овощные соки, кисели и зеленый чай.

При соблюдении этой диеты вес может снизиться от 1,5 до 3-х килограммов за несколько дней. Однако не стоит злоупотреблять такой диетой. Для поддержания организма в тонусе достаточно ее придерживаться два раза в месяц. По ее завершении вы заметите ощутимые результаты: вес организма снизится, состояние и цвет кожи заметно улучшится, а настроение станет просто отличным! Также диета оказывает хороший антицеллюлитный эффект.

Не рекомендуется садиться на диету беременным и кормящим женщинам, а также при острых респираторных заболеваниях и женщинам после операций. Перед тем, как применять бесшлаковую диету, лучше всего проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что у вас нет противопоказаний. Иначе вы можете нанести вред своему здоровью.

Во время диеты не соблазняйтесь запрещенными продуктами, даже в маленьких порциях. Если во время диеты вы заметите, что ваше состояние ухудшается, то есть появилась слабость, головные боли, то лучше от нее отказаться!

Добавить комментарий

  • Аюрведический массаж - польза и техника

    Сотни лет назад в Индии зародилась медицинская наука – Аюрведа. Сегодня ее эффективные методы исцеления распространились по всему миру

     
  • Как быстро убрать синяк – несколько способов

    Для укрепления стенок сосудов и капилляров нужно восполнять дефицит в организме витамина С: капуста, картофель, цитрусовые, клюква, клубника, хурма.

     
  • Уход за кожей локтей и коленей

    Колени и локти чаще всего подвергаются механическим повреждениям. Раздражения появляются из-за того, что сидя за столом, человек опирается на локти, или когда он ползает, протирает колени.

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты