Здоровый образ жизни

Бесшлаковая диета для очищения организма

Какая девушка не мечтает выглядеть стройной и привлекательной?! Сегодня журналы и Интернет пестрят различными методами похудения и диетами. Но какую же из них стоит действительно выбрать и при этом не нанести вред организму?

Бесшлаковая диета для очищения организма

Итак, одной из самых популярных и полезных является бесшлаковая диета. Она не только способна преобразить ваше тело, но и поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Ведь вредные вещества со временем накапливаются в организме и наносят вред здоровью. Их накопление напрямую связано с плохой экологией, вредными привычками и неправильным питанием. 

Главной задачей бесшлаковой диеты является очищение организма. Такой диеты хорошо придерживаться после праздников и бурных застолий, когда столы ломятся от изобилия вкусной, но, увы, неполезной еды. Оптимальный срок такой диеты – 3 дня. За это время и организму будет не так сложно терпеть лишения, а результат не заставит себя ждать.

Существует несколько вариантов меню диеты. Вот несколько продуктов, которые необходимо употреблять: яблоки, бананы, овощные бульоны, постное мясо, рыбу на пару, творог, кисломолочные продукты, фруктовые, овощные соки и негазированную минеральную воду. Под запретом оказываются такие продукты, как жирное мясо, мучные изделия, шоколад, окрошка, полуфабрикаты и консервы. Из напитков запрещается употреблять алкоголь и квас.

При бесшлаковой диете молочные продукты, а также арбузы и дыни рекомендуется употреблять вообще отдельно от какой-либо пищи. Самыми эффективными продуктами, которые выводят шлаки и токсины из организма, считаются: свежая капуста, зелень, гречка, свекла, морковь, яблоки, груши, ананасы, апельсины, грейпфруты, обезжиренные молочные продуты. Из напитков самые эффективные – это негазированная минеральная вода, фруктовые и овощные соки, кисели и зеленый чай.

При соблюдении этой диеты вес может снизиться от 1,5 до 3-х килограммов за несколько дней. Однако не стоит злоупотреблять такой диетой. Для поддержания организма в тонусе достаточно ее придерживаться два раза в месяц. По ее завершении вы заметите ощутимые результаты: вес организма снизится, состояние и цвет кожи заметно улучшится, а настроение станет просто отличным! Также диета оказывает хороший антицеллюлитный эффект.

Не рекомендуется садиться на диету беременным и кормящим женщинам, а также при острых респираторных заболеваниях и женщинам после операций. Перед тем, как применять бесшлаковую диету, лучше всего проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что у вас нет противопоказаний. Иначе вы можете нанести вред своему здоровью.

Во время диеты не соблазняйтесь запрещенными продуктами, даже в маленьких порциях. Если во время диеты вы заметите, что ваше состояние ухудшается, то есть появилась слабость, головные боли, то лучше от нее отказаться!

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты