Здоровый образ жизни

Боль в пятке при ходьбе – причины и лечение

Ноги человека держат на себе массу всего тела. Мы не задумываемся об этом, однако они испытывают огромную нагрузку в течение всего дня. К сожалению, очень часто ввиду этого может проявиться боль в пятке при ходьбе. В некоторых случаях ощущения очень сильные и создают огромный дискомфорт. Причины подобных явлений могут быть самыми различными.

Боль в пятке при ходьбе – причины и лечение

Содержание

Самое первое, что следует сделать во время диагностики боли – это наиболее точно поделиться своими симптомами со специалистом. В случае проблем с ногами, кроме боли человек может испытывать и другие неприятные ощущения – например, онемение или резкое покалывание.

Причины болей в пятках при ходьбе

Среди возможных причин, которые могут вызвать боли в пятке, выделим следующие:

  1. Физическая травма. Если вы сильно ушиблись, то на пятке может образоваться припухлость, и даже отек.
  2. Повреждение фасции. В таком случае боль охватывает всю площадь стопы.
  3. Пяточная шпора. Резкая боль пронизывает пятку во время ходьбы, а также после продолжительного покоя.
  4. Артрит. Суставы могут влиять даже на пятки. В этом варианте боль будет присутствовать постоянно – как при двигательной активности, так и при ее отсутствии.
  5. Защемление нерва. Эта причина является достаточно распространенным явлением.
  6. Плохая обувь. Иногда бывает так, что в погоне за имиджем мы забываем про элементарное удобство и перегружаем свои ноги. В итоге имеем дискомфорт, боли в пятке при ходьбе и неприятные ощущения, которые могут перерасти в болезнь при длительных периодах ношения неудобной обуви.

Неприятные ощущения в пятке по утрам

В большинстве случаев утренняя боль в пятке проявляется из-за пяточной шпоры. Основные причины подобного явления – это лишний вес, возрастные изменения организма, а также при чрезмерной нагрузке на стопу. В таком случае от надкостницы до стопы начинает развиваться нарост. Именно он разрушает ткани стопы и является причиной болезненных ощущений. Особенно сильно это проявления утром, когда организм просыпается. Диагностировать пяточную шпору самому достаточно проблематично. Для этого лучше всего обратиться с рентгеном к хирургу. Также утренние боли могут означать артрит.

Традиционное лечение болей в пятке при ходьбе

Первое, что нужно сделать – это успокоить боль. В случае, когда начались воспалительные реакции, хорошим средством будет «Фастум гель». После того, как неприятные ощущения немного отступят, нужно позаботиться о выборе правильной обуви. Для этого можно использовать специальные ортопедические стельки.

Дальнейшие действия зависят от степени развития заболевания. В случае с пяточной шпорой эффективным средством будут уколы и отдых.

Если у вас проблемы с ахилловым сухожилием, то стоит обратить свое внимание на противовоспалительные средства, полную фиксацию конечности и мероприятия, направленные на укрепление сухожилия. Уменьшить боль в пятке при ходьбе поможем лед. Очень хорошо подойдут холодные компрессы. Период наложения в таком случае составляет 5-10 минут. Также эффективно будет использовать массаж.

Позаботьтесь о том, чтобы ваша обувь была удобной. Подумайте о том, чтобы надевать специальные ботинки, имеющие поддерживающую пятку заднюю часть. Если вы носите обувь на каблуках, то он обязательно должен быть устойчив и иметь не более 5 сантиметров в высоту.

Помните, что самостоятельное лечение должно находиться под присмотром врача – ортопеда или хирурга. Если вас одолевает острая боль, то визит к специалисту не стоит откладывать. В противном случае вы рискуете значительно усугубить ситуацию.

Профилактические мероприятия состоят, прежде всего, в контроле за собственным весом. Лишние килограммы давят на ваши ноги, создавая массу проблем.

Народные способы лечения боли в пятке при ходьбе

Основные способы народного лечения болей в пятке представляют собой мази, компрессы и ванны. Также достаточно действенным методом является настойка прополиса. Для ее нанесения на нужную область можно воспользоваться обыкновенной тряпкой. Место соприкосновения можно перевязать бинтом.

При лечении пяточной шпоры можно эффективно воспользоваться травяными ванночками. Последовательное применение холодных и горячих ванн даст хороший результат.

Какой бы способ лечения боли в пятке при ходьбе не выбрали – помните, что наиболее эффективное оно будет исключительно под наблюдением профессионального врача.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты