Советы красоты

Две полезные монодиеты – что нужно знать

Монодиета – это употребление в пищу одного и того же продукта на протяжении нескольких дней. Подходит тем, кто ленится заниматься спортом.

Попробуйте продержаться две недели, питаясь по предложенной нами схеме, и вы сможете потерять до 7 килограммов лишнего веса и улучшить самочувствие.

Попробуйте продержаться две недели, питаясь по предложенной нами схеме, и вы сможете потерять до 7 килограммов лишнего веса и улучшить самочувствие.

Две полезные монодиеты – что нужно знать

Монодиета - рисовая неделя

Питайтесь 7 дней преимущественно рисом. Положите в кастрюлю столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Залейте водой и поставьте в прохладное место на ночь. Утром возьмите горсть риса из кастрюли и сварите его. Проделывайте это три-четыре раза в день. Каждый раз промывайте оставшийся рис, снова заливайте чистой водой и ставьте в холодильник. Диета закончится через 7 дней, оставшийся рис дайте склевать птицам на улице.

Минусы: после еды нельзя пить ничего, даже воду, в течение двух часов.

Плюсы: диета полезна людям с гастритом и язвенной болезнью. Также она нормализует артериальное давление. Уже на третий день организм начнет выводить шлаки с калом и мочой.

Монодиета - макаронная неделя

Диетологи предлагают питаться макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы в течение 7 дней. При этом стоит исключить хлеб, сахар, мясо, соль и газированные напитки. Три раза в день готовьте себе пасту с добавлением растительного масла и небольшого количества тушеных помидоров или других овощей. Старайтесь не добавлять много приправ, они усиливают аппетит и заставят вас съесть больше. Допустимое количество макарон в одной порции – 350 граммов.

Минусы: однообразие рациона, килограммы будут уходить медленно.

Плюсы: отсутствие чувства голода, нет противопоказаний. Лишний вес уходит не быстро, но стабильно. Улучшается обмен веществ.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты