Две полезные монодиеты – что нужно знать

Монодиета – это употребление в пищу одного и того же продукта на протяжении нескольких дней. Подходит тем, кто ленится заниматься спортом.

Попробуйте продержаться две недели, питаясь по предложенной нами схеме, и вы сможете потерять до 7 килограммов лишнего веса и улучшить самочувствие.

Попробуйте продержаться две недели, питаясь по предложенной нами схеме, и вы сможете потерять до 7 килограммов лишнего веса и улучшить самочувствие.

Две полезные монодиеты – что нужно знать

Монодиета - рисовая неделя

Питайтесь 7 дней преимущественно рисом. Положите в кастрюлю столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Залейте водой и поставьте в прохладное место на ночь. Утром возьмите горсть риса из кастрюли и сварите его. Проделывайте это три-четыре раза в день. Каждый раз промывайте оставшийся рис, снова заливайте чистой водой и ставьте в холодильник. Диета закончится через 7 дней, оставшийся рис дайте склевать птицам на улице.

Минусы: после еды нельзя пить ничего, даже воду, в течение двух часов.

Плюсы: диета полезна людям с гастритом и язвенной болезнью. Также она нормализует артериальное давление. Уже на третий день организм начнет выводить шлаки с калом и мочой.

Монодиета - макаронная неделя

Диетологи предлагают питаться макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы в течение 7 дней. При этом стоит исключить хлеб, сахар, мясо, соль и газированные напитки. Три раза в день готовьте себе пасту с добавлением растительного масла и небольшого количества тушеных помидоров или других овощей. Старайтесь не добавлять много приправ, они усиливают аппетит и заставят вас съесть больше. Допустимое количество макарон в одной порции – 350 граммов.

Минусы: однообразие рациона, килограммы будут уходить медленно.

Плюсы: отсутствие чувства голода, нет противопоказаний. Лишний вес уходит не быстро, но стабильно. Улучшается обмен веществ.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты