Здоровый образ жизни

Голодание на воде - худеем с умом

Все больше людей в погоне за идеальной фигурой изнуряют свой организм различными диетами, не задумываясь о том, какой урон они могут нанести своему здоровью.

Голодание на воде - худеем с умом

Особенно это касается молоденьких девушек, которые насмотревшись глянцевых журналов, где на первых страницах чуть ли не модели с таким заболеванием как анорексия, начинают просто отказываться от приема пищи. Их родители, к сожалению спохватываются только тогда, когда требуется экстренное вмешательство, так как их дети уже и не могут принимать пищу, если даже захотят, то есть они становятся больны.

Между тем, грамотный подход к процессу похудания может сделать этот процесс не только полезным для организма, но и довольно приятным моментом: «обновленные» пропорции придают уверенности и хорошего настроения все без исключения!

Если вы решительно настроены, похудеть, а слово «диета» вызывает у вас панический страх, значит, предыдущий опыт был не столь радужным.

Итак, сегодня мы поговорим о том, как с помощью диеты избавиться от лишних килограммов. Не навредив при этом своему здоровью и самочувствию!

Помочь организму вывести лишние шлаки и токсины из организма, улучшить пищеварительную систему сегодня можно с помощью голодания на воде.

Прежде, чем приступить к лечебному голоданию, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Не следует прибегать к голоданию в момент обострения хронических и инфекционных заболеваний, а так же других болезней, лечение которых отрицает голодание. И, конечно не надо самим придумывать рецепты данной диеты, загоняя себя в экстренные рамки.

Устроить разгрузочный день лучше всего во время выходных, так как в рабочие дни ваш организм затрачивает много энергии и, соответственно, нуждается в полноценном восполнении энергии. Субботний вечер – самое время для того, чтобы начать голодание на воде. Как раз поголодаете и в понедельник на работу с новыми силами.

Как соблюдать голодание на воде? – В отличие от многих диет и разгрузочных дней, водное голодание не преследует цели лишить организм жизненно-необходимой энергии.

Во время голодания рекомендуется 2 раза в день употребить до 300 грамм свежих овощей и фруктов. При этом нужно следить за количеством потребляемой воды. Оно не должно быть меньше 2 – 2,5 литров в день.

Курс голодания на воде может состоять из 1, 3 и 5-дневной диеты.

Лучший результат поможет достичь прием слабительного вещества накануне начала голодания. Утром необходимо поставить клизму для выведения шлаков из организма. И после, на протяжении всего голодания рекомендуется делать клизму из отвара шалфея или ромашки.

Помните, в погоне за идеальными пропорциями важно не потерять главное – здоровье!

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты