Здоровый образ жизни

Как использовать рыбий жир для похудения

Не секрет, что редкая женщина полностью довольна своей фигурой, а большинство из нас и вовсе видят лишь одни недостатки. Разумеется, основной причиной недовольства собой является лишний вес, борьба с которым ведется практически постоянно.

Как использовать рыбий жир для похудения

Основной безопасный и при этом самый долгий путь к идеальным формам известен всем – это правильное питание и регулярные занятия спортом. Помимо него изобретены тысячи маленьких хитростей, как помочь себе поскорее похудеть. Среди них есть и вполне безобидные, вроде употребления большого количества воды и опасные, например, различные сомнительные таблетки. Однако немногие знают, что есть еще одно вполне безопасное и действенное средство – употребление рыбьего жира для похудения.

Издавна принято считать, что употребление жиров только вредит фигуре, но на самом деле некоторые из них не только полезны, но и необходимы организму. Так, например, ненавистный нам еще с детства рыбий жир богат витаминами и способствует похудению.

Дело в том, что недостаток жиров в организме может замедлить не только обмен веществ, но и усвоение многих полезных минералов. Изначально рыбий жир не рассматривался как вещество, способствующее похудению, пока японские ученые-биологи не доказали обратное, указав на полезность омега-3 кислот. За счет чего же происходит потеря веса?

Дело в том, что регулярное потребление рыбьего жира для похудения нормализует, а затем и ускоряет обмен веществ. Ну, а быстрый обмен веществ – это залог скорого переваривания пищи и снижения веса. Помимо этого рыбий жир обладает очень полезным свойством – он уменьшает уровень холестерина в крови.

Как известно, по вкусу рыбий жир не слишком приятен, но современные фармакологи нашли выход. Теперь совсем необязательно пить неприятную маслянистую жидкость ложками, можно приобрести препарат в желатиновых безвкусных капсулах. При этом для достижения необходимого эффекта принимать рыбий жир для похудения необходимо на протяжении нескольких месяцев и, как уже говорилось выше, в совокупности с диетой и физическими нагрузками. Разумеется, без последних прием препарата окажет положительный эффект на общее состояние организма, однако вес не будет уходить столь продуктивно. Стандартная дозировка рыбьего жира – 3 раза в день по 30 миллиграммов.

Как и любой другой препарат, рыбий жир может нести не только пользу, но и вред. Поэтому, прежде чем начать прием, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом. Дело в том, что помимо индивидуальной непереносимости препарата избыточное потребление рыбьего жира для похудения в отдельных случаях может повлечь заболевания мочевыделительной системы и повышенную функцию щитовидной железы.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты