Здоровый образ жизни

Как использовать свеклу для похудения

При упоминании о красной свекле, у большинства людей появляется гримаса отвращения. Мы, преимущественно, знаем ее из не очень заманчивых салатов со школьной столовой.

Как использовать свеклу для похудения

Очень жаль, ведь свеклу для похудения можно приготовить различными вкусными способами. Она является ценным и питательным овощем, поскольку помогает очистить организм и похудеть. Поэтому, если вы к свекле испытываете недоверие, то попытайтесь преодолеть его.

Свекла для похудения – очищение для организма

Многие задаются вопросом о том, как похудеть. При этом похудение не является такой уж сложной наукой. И в этом деле свекла является, действительно, бесценным продуктом.

Чаще всего организм наиболее страдает от окисления из-за плохого рациона, в котором содержится много жиров, соли и углеводов. Свекла является щелочным продуктом и, следовательно, помогает сбалансировать кислотно-щелочной баланс в организме. Это – очень мощный антиоксидант, способный связывать свободные радикалы в организме. Таким образом, она является эффективным средством детоксикации.

Питательные вещества свекольного сока

Основа похудения заключается с составление разнообразного меню с блюдами, которые будут вам нравиться. Лучше всего есть свеклу для похудения в сыром виде, когда она содержит наибольшее количество витаминов и минералов.

Перечислим вещества, содержащиеся в свекле:

  • -витамины В, С, Е;
  • -минералы (натрий, калий, кальций, железо, магний, кремний, медь, селен, марганец, йод, литий), антоцианы, бета-каротин и бетаин.

Отличным детоксикантом является свекольный сок. Некоторые люди не любят его из-за сильного вкуса, но с этим легко справиться. Самый простой способ заключается в том, чтобы разбавить сок до той концентрации, которую сможете выпить.

Свекольный сок также можно смешивать. Хорошо подходит для этих целей морковный сок, который мягче и слаще. В этом случае, ваши вкусовые рецепторы не будут столь бунтовать. Если вы собираетесь проводить очищение организма, добавьте этот сок в ежедневный рацион. Он поможет вам стимулировать деятельность печени, почек и желчного пузыря.

Повышение иммунитета

Кроме того, свекла может бороться с вирусами, поскольку она повышает иммунитет. Следовательно, ее полезно потреблять во время сезона гриппа. Этот овощ эффективен при предотвращении болезни, но также может помочь во время выздоровления, так как имеет высокую питательную ценность.

Как уже упоминалось выше, свекла является прекрасным помощником для похудения. Она обладает низкой калорийностью и способность к очищению организма, что является основой для эффективного избавления от ненужных килограммов.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты