Здоровый образ жизни

Как не сгореть на пляже - советы

Летний пляжный сезон был открыт совсем недавно, а на пляжи всего мира уже высыпали сотни и тысячи туристов, не желающих терять драгоценное жаркое время, сидя дома или на работе. Но как же не сгореть на пляже?

Как не сгореть на пляже - советы

Большинству людей известно, что такое обгоревшая на солнце кожа: температура под сорок градусов, боль при любом прикосновении к обгоревшему участку и неприятные ощущения во время каждого движения, головокружение и прочие малоприятные вещи. Однако каждый человек может уберечь себя от этих неприятностей, если не поленится должным образом подготовиться к походу на пляж или просто выходу под солнце в открытой одежде.

Во-первых, готовиться к первому серьезному выходу на пляж в сезоне нужно заранее. Постарайтесь несколько раз посетить солярий хотя бы за 2-3 недели до поездки на отдых или предполагаемого потепления местного климата. Загорание в солярии – более безопасная и бережная процедура, которая позволяет пройти начальный этап получения «шоколадного» цвета без риска.

Во-вторых, будьте умеренны с загоранием в первые дни отдыха на пляже. Конечно, после целого года напряженной работы, решения проблем детей и прочих бытовых забот хочется валяться на горячем песке чуть ли ни часами, но такое развлечение обернется вам несколькими днями ужасного самочувствия и отсутствия возможности хоть на минутку показаться на солнышке. Начните работу над своим загаром с 5-7 минут для каждой стороны тела и прибавляйте к ним по 2-3 минуты каждый день.

В-третьих, не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами, бальзамами и эмульсиями, причем не по приходу на пляж, а еще до выхода из дома. Избегайте ходить к морскому побережью в купальнике: за это время кожа прекрасно успеет обгореть. Выходите из дома в майке с закрытыми плечами, кепке и, желательно, длинной юбке или брюках – для этих целей отлично подойдет парео.

В-четвертых, не пользуйтесь перед загоранием декоративной косметикой. Смешиваясь с потом, выделяемым порами, частички пудры, тонального крема, теней и т.п. могут стать причиной воспаления.

В-пятых, будьте аккуратны с купанием. С одной стороны, когда вы находитесь в воде – большая часть вашего тела скрыта под ее толщей. С другой – отражательные способности поверхности водоемов увеличивают интенсивность излучения солнца в несколько раз, поэтому после долгого плавания вы вполне можете оказаться со сгоревшим лицом или плечами.

И, наконец, в-шестых, обязательно принимайте душ после купания. Соленая морская вода, впитавшаяся в кожу, делает ее гораздо более уязвимой для ультрафиолетового излучения.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты