Здоровый образ жизни

Как снизить риск развития варикоза

Как часто мы слышим рекламные ролики о различных средствах против боли и усталости в ногах? А как часто мы задумываемся над причинами этих явлений? В нашем организме все взаимосвязано, и если где-то вы заметили и почувствовали первые признаки недомогания, оказывать помощь необходимо всему организму.

Как снизить риск развития варикоза

Варикоз – болезнь века технологий

Согласно данным медицинской статистики, сегодня каждый пятый житель нашей планеты страдает от такого явления, как варикозное расширение вен. Причем происходит данный патологический процесс не только у пожилых людей, но и у подростков. Что же является причиной варикоза? Их три. Первая – наследственная предрасположенность, вторая – малоподвижный образ жизни, и третья – хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. На ранней стадии развития заболевание практически никак себя не проявляет, поэтому в современной медицине особое внимание уделяется профилактической работе по предотвращению варикоза, направленной на укрепление мышц ног, повышение двигательной активности и улучшение кровотока.

Чтобы помочь своим ногам и организму, надо не так уж и много, залог успеха – умеренная физическая нагрузка и получение необходимых полезных веществ на протяжении дня. Не лишним будет и использование фитопрепаратов, а также минерально-витаминных комплексов (при недостатке полезных веществ в употребляемых продуктах).

Забота о здоровье и красоте

Не ленитесь потратить 20 минут на собственное здоровье. Ежедневно делайте массаж ног для укрепления стенок сосудов и улучшения циркуляции крови (ведь именно снизу вверх происходит венозный кровоток). В качестве расслабления после трудного дня рекомендуется после массажа отдохнуть 10-15 минут, положив при этом ноги на возвышенность (что также способствует улучшению кровотока).

Если ваши близкие родственники страдают варикозным расширением вен, проконсультируйтесь с врачом на предмет ранней профилактики заболевания (особое внимание необходимо уделить детям в период полового созревания). В контексте профилактики варикоза целесообразно включить в привычный рацион now бады, а также употреблять препараты, благотворно влияющие на эластичность сосудов, устраняющие чувство усталости и тяжести в ногах, улучшающие венозное кровообращение.

Следование принципам здорового образа жизни, нормализация веса, правильное питание и физическая активность помогут свести риск развития варикоза к минимуму.

Добавить комментарий

  • Как быстро избавиться от жира на животе - советы

    Достаточно придерживаться правильного питания, активного образа жизни, физических тренировок и очищения организма.

     
  • Польза зеленого чая для глаз

    Чудодейственные свойства зеленого чая были замечены еще в древности, а современные ученые не устают открывать все новые и новые его плюсы.

     
  • Вакцинация против гриппа – стоит ли прививаться

    К сожалению, многие люди считают вакцинацию нецелесообразной, хотя им следует знать, что практически в 40% случаев тяжелого протекания гриппа возникает отит, который может вызывать глухоту. После вакцинации подобные состояния практически не возникают, так как заболевание или вообще не развивается, или протекает легче

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты