Здоровый образ жизни

Комфортная диета на куриной грудке для похудения

Многие девушки хотят похудеть. Особенно остро подобный вопрос встает после беременности и родов, когда женщина набирает большое количество лишних килограмм. Ведь привести себя в порядок желает каждая, поэтому начинается поиск эффективной диеты, которая за короткое время сможет принести видимые результаты.

Комфортная диета на куриной грудке для похудения

Одной из более действенных диет признана диета на куриной грудке. Есть несколько ее разновидностей.

Смысл такой диеты состоит в том, что в пищу вы употребляете только куриные грудки без шкуры, так как шкура считается очень калорийной. Грудки следует отваривать, причем делать это без соли, также их можно запекать. Главное, чтобы в процессе готовки вы не добавляли растительное и сливочное масло.

В некоторых вариантах диеты разрешено употреблять в пищу любые овощи и низкокалорийные фрукты.

Есть разновидность диеты на куриной грудке, когда помимо грудок разрешено в день выпивать бокал вина, но эффективность такой диеты ниже. Стоит все-таки отказаться от приема алкоголя на время диеты.

Также многие предпочитают употреблять с грудками каши, но для лучшего результата лучше всего от них отказаться, ведь они довольно калорийные.

Как правило, одна порция должна содержать двести-триста грамм мяса. Не стоит есть более трех раз в день, а также позже семи вечера. Если вы все же употребляете овощи и фрукты, то старайтесь организовывать себе ужин из них, очень хорошо подойдет капуста.

Во время диеты не ограничивайте себя в жидкости, пейте как можно больше. Во-первых, от приема жидкости снижается аппетит, во-вторых, для полноценного функционирования организма на диете нужно большое количество воды.

Если у вас лишних всего несколько килограммов, то вам будет достаточно посидеть неделю на такой диете. Если же лишних килограммов у вас значительно больше, то вам потребуется месяц-два, в зависимости от интенсивности диеты.

Через неделю диеты вы уже заметите первые очевидные результаты. Учитывая, что организм получает все необходимое, то вы можете довольно долго придерживаться такого режима питания.

Единственный минус диеты на куриной грудке – это маленькое разнообразие продуктов в рационе. Вареная курица вам быстро надоест. Также многие страдают от отсутствия соли, есть несоленое мясо трудно, но со временем можно привыкнуть.

Если вы действительно нацелились на похудение, вас не волнуют препятствия, вам важен результат, то диета вам подойдет практически идеально. Особенно она хороша для тех, кто не представляет себе жизнь без мяса. При этой диете вас не будет тревожить чувство голода, с которым так трудно смириться.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты