Здоровый образ жизни

Возможные причины постоянной сонливости

Интернет, печатные издания и литература в изобилии содержат различные советы, в том числе помогающие бороться с сонливостью. Но порой люди, решая проблему, придерживаются всех правил и выполняют в точности все указания, а добиться желаемого результата не получается.

Возможные причины постоянной сонливости

Вроде и спать вовремя ложатся, и не перегружают себя работой, а легко проснуться рано утром и начать день бодро никак не получается. На протяжении дня неотступно преследует желание выспаться. Что же происходит с организмом?

У многих бывает такое состояние, когда рабочий день начался, а работать не хочется. Постоянная сонливость – проблема, которая сопровождается общей утомляемостью, усталостью, апатией. Важно знать, что такая сонливость не появляется сама по себе, она вызвана изменениями в организме, порой даже выступает вестником болезни.

Самые распространенные причины постоянной сонливости

1. Сонливость – это своего рода защитная реакция на применение определенных лекарств. Такое состояние способны вызывать антигистаминные, противовоспалительные и гормональные препараты. В таком случае необходимо обратиться к врачу, узнать про побочные действия и пересмотреть схему лечения.

2. Вторая причина, по которой нас может преследовать состояние «вечной спячки», – это реакция организма на недавно перенесенный стресс. Психологи объясняют такое поведение желанием спрятаться от трудностей и отдохнуть от проблемной обстановки. Организм четко понимает: сделать это наиболее удачно можно во сне. В данном случае сонливость устраняется спокойствием. На помощь придут травяной успокоительный чай или натуральный антидепрессант.

3. Расплатой за бессонную ночь также может быть постоянная сонливость. Этот синдром называют переходной сонливостью, он не слишком опасен для организма, избавиться от него поможет правильный режим. Но если вы регулярно «изменяете» своим биологическим часам, организм автоматически перестроится на постоянное сонное состояние.

4. Сонливость может быть симптомом инфекционного воспалительного заболевания. Ведь человеческий организм устроен так, что в случае попадания в него инфекции он начинает защищаться. А в состоянии сна эффективнее борется с вирусами.

5. Пятая причина сонливости может быть признаком серьезного заболевания – гипофункции щитовидной железы. Кроме сонливости при наличии этого заболевания наблюдается сердечная недостаточность, пониженное давление, увеличение веса. Если все это есть в комплексе, необходимо обратиться к врачу-эндокринологу.

6. Постоянная сонливость подстерегает и в весенне-осенний период, которому присущи сезонное снижение активности, авитаминоз. Врачи предупреждают, что в такие периоды мы «спим на ходу» из-за сезонных изменений продолжительности светового дня и кислородного голодания. Вывод – в межсезонье «обманывайте» свой организм: обеспечьте необходимую норму витамина D и увеличьте потребление витамина В, работайте при хорошем освещении, заставляйте себя выполнять несложные физические упражнения до 15 минут в день, не забывайте проветривать помещение, в котором находитесь.

Добавить комментарий

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты