Здоровый образ жизни

Здоровое питание при гастрите желудка

Чем мы только не мучаем свой желудок?! А он, бедняга, должен все это перерабатывать. И вроде бы все понимаем – нужно вести здоровый образ жизни, нужно правильно питаться, ведь желудок не железный.

Здоровое питание при гастрите желудка

Содержание:

Когда, столкнувшись уже с этим заболеванием, вы раскаялись, и готовы сделать свою жизнь более здоровой – вы, конечно, задумались о правильном питании при гастрите желудка.

Питание при гастрите желудка – что нужно

Диета при заболевании гастритом, должна быть составлена таким образом, чтобы включать витамины и белки. Потребляя их в достаточном объеме, вы постепенно избавитесь от нарушений в работе системы пищеварения.

  1. При гастрите в слизистой оболочке нашего желудка образуются нарушения, после чего его стенки воспаляются, причиняя адскую боль своему владельцу. Белки служат строительным материалом для тканей нашего организма. Они же помогут восстановить и поврежденные гастритом ткани желудка. Заболев гастритом, вы должны включать в свой рацион мясо, поскольку оно богато белками. Но с одной оговоркой: мясо не должно быть жирным. Поэтому предпочтите для восстановительной диеты мясо куры, кролика, говядину и рыбу. Ну и конечно, не забывайте, что мясо должно быть отварное и пресное.
  2. Больной желудок должен быть обеспечен витаминами. Основной его защитник – витамин Е. Он защищает желудочную оболочку от канцерогенов, которые могут поступать вместе с пищей. Чтобы обеспечить свой организм витамином Е, вы должны включить в пищу такие продукты, как листья салата, молоко, подсолнечное и соевое масла.

Обязательно участие в восстановлении желудка витаминов В группы. Эту разновидность витаминов, вы сможете получить, употребляя крупы или супы, приготовленные с применением круп. Выбирайте такие крупы, которые легко поддаются перевариванию: овсяную, гречневую. И напротив, от употребления ячневой, пшеничной, пшенной, перловой круп, следует отказаться. Также, важные витамины В группы содержатся в твороге, яйцах, молоке, рыбе и во многих овощах. Полезно употребление в пищу таких овощей, как фасоль, капуста, картофель, кукуруза и помидоры (кислые помидоры – употреблять нельзя).

Эффективное питание при гастрите желудка, невозможно построить без участия витамина С. Он необходим для поддержания нашей иммунной системы и обеспечения активной борьбы с разнообразными заболеваниями. Для того чтобы организм получал нормальное количество витамина С, в вашу пищу должны быть включены цитрусовые, яблоки, цветная капуста, зеленый горошек.

Питание при гастрите желудка – от чего воздержаться

Если уж вы попали в число людей, страдающих гастритом, то должны понимать, что определенные продукты из рациона вам придется исключить. Забудьте об ароматном жареном мясе, о поджаренном картофеле, сметане, яичнице, шоколаде, твердом сыре, конфетах, обо всем остром и соленом. И, конечно, не прикасайтесь к алкоголю и сигаретам.

Лишения велики. Но здоровье ваше того стоит. Питайтесь правильно – и гастрит будет побежден!

Добавить комментарий

  • Как избавиться от боли в мышцах (крепатуры)

    После слишком интенсивной и непривычной нагрузки появляется крепатура. Это болезненное, мучительное явление - частый спутник лучших спортивных порывов.

     
  • Как выбрать блузку - советы

    В доме каждой девушки всегда есть хоть одна блуза. Такая вещь – универсальна. Она сможет оживить даже простой юбочный или брючный костюм.

     
  • Пластическая хирургия - ринопластика

    Целью каждой операции является не только сделать красивый внешний вид и исправить видимые дефекты, но и сохранить функциональность носовых ходов.

Советы красоты

Модные советы

Советы для здоровья

Семейные советы

Советы родителям

Карьера и работа

Домашние животные

Домашние советы

Стили интерьера

Ремонт квартиры

Праздники

Кулинарные рецепты